为帮助学生攻克英语四级难关，缓解考前焦虑情绪，11月4日19:00-20:40，管理工程学院在博行楼A5N402教室成功举办“引路人计划”《四级通关小妙招与焦虑调节全攻略》专题辅导课。本次课程由学院朋辈导师周蕊主讲，吸引众多备考四级的学生参与，现场学习氛围热烈浓厚。

（图为周蕊介绍课程的照片）

课程伊始，周蕊导师结合自身备考经验与教学心得，直击学生备考痛点。针对“听力抓耳挠腮”的问题，她摒弃传统枯燥的技巧讲解，创新引入电影片段辅助教学——播放《天生一对》《老友记》等经典英文影视作品的生活化片段，先让学生盲听抓取关键信息，再对照字幕分析“连读”“弱读”等听力难点，同时结合四级听力常考的新闻、对话、篇章场景，演示如何将电影中的语境理解技巧迁移到真题听力中。随后，她还现场播放四级真题听力片段，带领学生运用刚学到的“场景联想+考点预判”技巧实时练习，帮助学生快速找到听力答题节奏，不少学生反馈“原来听力能和看电影结合，比单纯练真题有趣多了”。

（图为同学们练习四级听力的照片）

面对“阅读正确率忽上忽下”的难题，周蕊导师总结出“题干定位三步法”，结合典型真题例题，手把手教学生从题干提取关键词、回文定位原文、排除干扰选项，同时分享自己整理的“高频阅读词汇表”，帮助学生降低阅读障碍，提升答题效率。

（图为同学们认真听讲的照片）

随后，考虑到不少学生存在“考前焦虑到失眠”的情况，周蕊导师专门设置“焦虑调节”环节。她先是引导学生分享备考焦虑点，再结合心理学知识，传授“5分钟呼吸放松法”“考前错题复盘法”等实用调节技巧，告诉学生“焦虑是正常情绪，合理转化就能成为备考动力”。现场还组织“焦虑互助小组”，让学生互相交流调节心得，在轻松的互动中缓解心理压力，重拾备考信心。

（图为同学参与课堂互动的照片）

课程接近尾声，周蕊导师为学生梳理了“七天滚动复盘计划：把错误变分数”，建议大家根据自身情况合理分配听力、阅读、写作、翻译的复习时间，还主动留下联系方式，方便学生后续咨询备考问题。她鼓励学生：“只要掌握正确方法，坚持刻意练习，每个人都能顺利通过四级考试！”

（图为周蕊梳理“七天滚动复盘计划”的照片）

此次专题辅导课，不仅将趣味影视教学与实用应试技巧深度融合，更兼顾心理疏导，全方位为四级备考学生赋能。课程不仅有效缓解了学生的考前焦虑，更让大家掌握了科学的复习方法，为冲刺四级考试筑牢基础。未来，管理工程学院将持续聚焦学生学业发展需求，充分发挥朋辈导师的榜样与引领作用，不断创新辅导形式、丰富课程内容，推出更多针对性强、实用性高的学业帮扶活动，切实为学生成长成才提供有力支持与保障。