为帮助学生有效应对学业与生活中的压力，提升心理健康水平，管理工程学院于4月27日晚在博行楼N402教室成功开展了主题为“焦虑气球爆破术——告别焦虑”的课程。本次课程由林彤精心筹备并主讲。

（图为导师授课）

课程以"爆破焦虑气球"仪式为核心，引导学生通过象征性行动即时释放压力。活动融入了心理学领域的ABC认知重构法，帮助参与者识别并调整引发焦虑的非理性思维；同时结合4-7-8呼吸法等行为调节技巧，从认知与行为双层面入手，助力学生掌握长期应对焦虑的策略。

（图为同学们认真听讲）

在一小时四十分钟的课程中，参与者积极投入互动，现场氛围轻松热烈。同学们认为，课程设计的“爆破仪式”充满创意，让人在欢笑中宣泄情绪；而ABC理论与呼吸法则提供了可操作的工具，对未来应对压力具有重要指导意义。

（图为爆破仪式现场）

管理工程学院“引路人计划”始终致力于构建学生互助成长平台，此次课程通过朋辈引领与专业辅导结合的方式，进一步强化了心理育人实效，为学生身心健康注入正能量。未来，学院将继续推出多样化活动，助力学子全面发展。

（图为授课现场）