2026年4月20日19:00-20:40，由朋辈导师林彤主讲的《心流织就：情绪安定与自我疗愈》专题心理辅导课，在A5S106教室顺利开课。课程以艺术疗愈为核心，通过沉浸式体验与互动实践，帮助同学们觉察情绪、安抚内心，提升自我疗愈与心理调适能力。

（图为林彤上课）

本次课程围绕心理疗愈、情绪河流冥想、情绪感受涂鸦、情绪转化编织四大模块展开。林彤导师先为大家讲解心理动力学、认知行为、绘画、音乐等常见疗愈方式，并系统介绍艺术疗愈的起源与应用场景，让同学们理解艺术如何成为表达内心、释放压力的有效途径。

（图为林彤上课）

在体验环节，导师带领大家进行情绪河流冥想，引导大家放下手机、闭上双眼，与自己的情绪温柔共处；随后通过情绪感受涂鸦，借助色彩与线条自由表达内心感受，结合愤怒、悲伤、快乐、焦虑等情绪形象，帮助同学们清晰识别情绪、读懂身体信号。

（图为林彤上课）

课程最具特色的情绪转化编织环节，将抽象情绪具象化为可触摸、可创造的手作作品。同学们在动手创作中梳理情绪、接纳自我，把烦躁、焦虑等负面情绪慢慢转化为平静与力量，在沉浸式创作中实现情绪的流动与疗愈。

（图为学员热情参与课堂活动）

整堂课以体验式、互动式学习为主，氛围轻松温暖，参与同学纷纷表示，课程治愈又实用，不仅学会了觉察与接纳情绪，更掌握了简单有效的自我调节方法，有效缓解了日常学习与生活压力。

此次“豌豆荚”学业辅导站心理辅导课程，充分发挥朋辈互助力量，进一步丰富了校园心理健康教育形式。未来，我校将持续推出贴近学生需求的心理支持活动，助力同学们以更稳定、积极的心态面对生活，向阳而行、温暖成长。