为积极响应“健康中国”发展号召，践行校园健康育人理念，切实改善学生作息不规律、运动不足、体质偏弱等问题，引导全校学子树立科学运动、手机合理管理、自主健康的生活理念，2026年4月14日至5月19日，由安徽信息工程学院毅行旅游协会主办的“燃动晨光・轻享蜕变”全时段健康挑战赛在我校顺利开展。全校各年级学生积极踊跃报名，以个人或组队形式参与挑战，在为期一个月的常态化运动打卡中，放下手机、走出宿舍，解锁健康生活新方式。

（图为活动参与同学合影）

本次活动以“科学运动无界限，轻享健康新蜕变”为主题，打破传统校园体育活动的场地与时间限制，创新采用“线上打卡+线下测评、自主运动+科学督导、手机合理使用+规律锻炼”的全新模式，摒弃高强度竞技比拼，聚焦日常常态化锻炼、身心健康良性蜕变与手机使用自我管理，为学子打造轻量化、全时段、个性化的运动健身平台。活动全程分为预热报名、启动测评、日常打卡、终期核验、评优表彰五大阶段，流程规范、环节清晰、覆盖全面。

    赛事打卡期间，参赛学子主动减少无意义手机使用时间，灵活利用课余时间，自主选择运动场地与运动方式，每日在规定时段内完成不少于20分钟的运动锻炼或3公里及以上里程运动，即可完成有效打卡。为兼顾人文性与灵活性，活动设置每周一次打卡豁免机制，充分贴合学生学业作息节奏。工作人员全程实时监测小程序打卡数据，及时排查系统故障、解答技术疑问，针对异常打卡数据开展人工核查，保障赛事公平公正。同时，活动始终坚守“科学运动优先、合理用机同行”原则，杜绝参赛学生过度节食、极端减重、沉迷手机等不当行为，全方位守护学生身心健康。

（图为学生运动打卡照片）

本次挑战赛设置一、二、三等奖及参与奖多个奖项，为优秀参赛个人及团队颁发荣誉证书及运动奖品，表彰同学们在坚持运动、自我管理、自我蜕变中的优异表现。为期一个月的活动中，同学们告别惰性、放下手机、坚持自律，在跑步、跳绳、健身等多样的日常运动中锤炼毅力、释放压力，不仅养成了规律运动、健康作息、合理使用手机的良好习惯，更展现出我校学子积极向上、朝气蓬勃的精神风貌。

（图为颁奖现场照片）

此次 “燃动晨光・轻享蜕变” 全时段健康挑战赛的圆满举办，有效丰富了校园体育文化生活，破解了大学生运动碎片化、健身无规划、手机依赖的难题。活动创新的自主打卡模式，让运动走出固定场地、融入日常学习生活，切实提升了同学们的身体素质、自律意识与手机管理能力，营造了全员运动、科学用机、积极向上的校园氛围。